3月13日

起源：世界睡眠日始於2008年，旨在提高人們對睡眠健康的重視。每年3月的第三個星期五舉辦，促進對睡眠問題的認識及其對健康的影響。這一天通常會有各種活動，鼓勵人們關注睡眠質量和健康生活方式。

習俗：在世界睡眠日，各地會舉辦講座、工作坊和宣傳活動，鼓勵人們改善睡眠習慣。有人會在這一天分享睡眠小貼士，或參與社交媒體活動，展示他們的睡眠環境和習慣。部分地方也會組織睡眠檢查和健康檢查活動。